Podróże z dronem i bez
Banner
  • start
  • Afryka i Azja
    • Abu Zabi
    • Dubaj
    • Egipt
    • Izrael
    • Turcja
    • Wietnam
  • Europa
    • Albania
    • Bułgaria
    • Chorwacja
    • Finlandia
    • Francja
    • Grecja
    • Hiszpania
    • Islandia
    • Litwa, Łotwa i Estonia
    • Malta
    • Niemcy
    • Niderlandy
    • Norwegia
    • Portugalia
    • Rosja
    • Rumunia
    • Szwajcaria
    • Szwecja
    • Ukraina
    • Węgry
    • Wielka Brytania
    • Włochy
  • Ameryka
    • Bahamy
    • Kuba
    • Meksyk
    • USA
  • Polska
  • lotnictwo
  • drony
    • dron za granicą sprzęt i konstrukcje Wszystkie
      dron za granicą

      Latanie dronem w Dubaju

      dron za granicą

      Latanie dronem w Chorwacji

      dron za granicą

      Meksyk – latanie dronem – przepisy i regulacje

      dron za granicą

      Grecja – latanie dronem – przepisy i regulacje

      sprzęt i konstrukcje

      Model samolotu Fokker Dr.I Czerwonego Barona

      sprzęt i konstrukcje

      Dron jako urządzenie do walki ze smogiem

      sprzęt i konstrukcje

      Dron DJI Mavic 2 Pro – pierwsze wrażenia

      sprzęt i konstrukcje

      Jakiego drona kupić

      Drony

      Latanie dronem w Dubaju

      Drony

      Latanie dronem w Chorwacji

      Drony

      Meksyk – latanie dronem – przepisy i regulacje

      Drony

      Grecja – latanie dronem – przepisy i regulacje

  • inne
    • Niebo
    • fotografia
    • bieganie
    • zrób to sam
    • książki
bieganie

Jestę maratończykię – pierwszy maraton w Warszawie

by szewo

Dwa lata temu na pierwszą przebieżkę składała się seria kilkudziesięciometrowych odcinków truchtu, przerywanych próbami wyrzygania płuc, serca i okolicznych organów wewnętrznych. Za piątym razem udało się pobiec 30 minut bez postoju i przechodzenia do marszu.

Orlen Warsaw Marathon

Od 25 maja 2012 roku do momentu, gdy pociąg SKM mnie zawiózł na start Orlen Warsaw Marathon przebiegłem 1518 km. Ale prawdziwa droga do maratonu nie biegła po torach szybkiej kolejki i kosztowała sporo czasu (samego biegania to raptem 157 godzin, ale trzeba doliczyć ubraniowo-rozgrzewkowo-higieniczną otoczkę), pieniędzy (gadżety, gadżeciki) i masy (BMI w dół o 8.5).

Pierwszy raz w życiu, a zaraz potem drugi, trzeci i jeszcze kolejny, odwiedziłem ortopedę, a nawet i dwóch. Pierwszy – konował – z posturą Ryszarda Kalisza nie pomógł mi na ból stopy, bo twierdził, że „bieganie jest złe!”. Drugi – prawdziwy lekarz – wyprowadził mnie ze złamania zmęczeniowego kości strzałkowej i mówił, że „trzeba biegać, byle z głową”.

Udało się pobiec w kilku warszawskich imprezach. Gdy treningi zrobiły się dłuższe, zaliczyłem toruński Półmaraton Świętych Mikołajów (4 tysiące ludzi w czerwonych czapkach na mrozie), a dwa tygodnie temu treningowo PZU Półmaraton Warszawski.

Orlen Warsaw Marathon

13 kwietnia 2014. Startuje Orlen Warsaw Marathon. Ja niewyspany – jeszcze dwa dni temu byłem we Wiedniu, ale wieczorny lot powrotny zamienił się w nocny, bo w Air Berlin moja walizka uległa destrukcji. Niemcy zbili Rokitę, spili Protasiewicza, teraz chcą przejąć moje majty i brudne skarpety. Ale nic to – strzał startera i elita ruszyła. Będą na mecie zanim ja dotrę do połowy.

Pacemaker

Ustawiam się z pacemakerami na 4 godziny 30 minut. Staram się nie rozpędzać, ale jednak baloniki na 4:15 biegną tempem dla mnie bardziej naturalnym. Aleje Jerozolimkie, Aleje Ujazdowskie, Mokotów. Na 8 km podbieg pod Idzikowskiego. Spoko, ale odklejają się plasterki na klacie (brzmi trochę niemęsko, ale biegający faceci często obcierają sobie sutki – boli jak cholera). Miały się nie odkleić, specjalnie przyciąłem niedźwiedzia, ale jednak ich już nie ma. Biegniemy dalej. Ursynów, Aleja KEN, Rosoła. Na 20 km ekipa Biegającego Misia ratuje kremem Nivea. Przyczółkowska, Wilanów. Na trzech bufetach z rzędu kubeczek izotonika w siebie i dwa kubeczki wody na siebie. Na Sobieskiego czeka rodzina z kremikiem i butelka wody na siebie.

Po 30 km u maratończyków najczęściej pojawia się ściana. Organizmowi kończy się paliwo i odmawia dalszego posłuszeństwa. Brak glikogenu, a tłuszczu organizm też nie może palić, gdy brak mu węglowodanów. Siada psychika, pojawia się uczucie bezsensu tego katowania się w krótkich spodenkach. Tyle teorii. Na Belwederskiej i Podchorążych robi się niefajnie. Przyjęta w biegu czekolada i banany coś tam niby mi dają, ale to nie jest równe tempo biegu. Baloniki na 4:15 się oddalają. Pulsometr zaczyna pokazywać dziwne wartości, więc pojawiają się odcinki marszu dla uspokojenia serducha. Myśliwiecka, Solec, Tamka i wreszcie Most Świętokrzyski ze znacznikiem 40 km. Pierwsza połowa mostu – pod górę – marszem. Tętno i tak wysokie. Drugą połowę biegniemy, bo Michał krzyczy z pobocza, że trzeba biec. Wybrzeże Szczecińskie pachnie metą. Jest dobrze. Dookoła Stadionu Narodowego i ostatnia, bardzo długa prosta. Meta. 42 kilometry 195 metrów. SMS od organizatora – czas netto: 04:27:41.

bieganiesportWarszawa
Jeżeli chcesz śledzić na bieżąco informacje z tego bloga, obserwuj mój profil na Facebooku.
2 komentarze
poprzedni
Polskie Camp Nou
następny
Jak zrobić automatyczną szynę do filmów time-lapse

Zobacz także

Zima w Polsce 2022/2023

Defilada Flagowa na Święto Niepodległości

Cmentarz Mauzoleum Żołnierzy Radzieckich w Warszawie

Budowa Mostu Południowego z drona – wrzesień 2020

Balony na ogrzane powietrze w przelocie nad Warszawą

Budowa wieżowca Varso Tower w centrum Warszawy

Cmentarz choleryczny na Pradze w Warszawie

Budowa Mostu Południowego w Warszawie z drona III

Susza na Mazowszu 2020 (Warszawa, Michałowice)

Półmaraton w Dubaju

2 komentarze

TesTeq -

Gratuluję sukcesu i czasu! Mój jedyny maraton nie wypadł tak wspaniale ( http://biz.blox.pl/2011/09/Moj-najlepszy-maraton.html ).

A poza tym… Tęsknię za Waldemarem! Był niezwykłym zjawiskiem w polskiej blogosferze. A może też został maratończykię?

A czy można poznać namiary na tego ortopedę-cudotwórcę?

Odpowiedz
Magda P. -

Wielka sprawa. Gratulacje i powodzenia także w tym roku!

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Zapamiętaj moje imię i email w przeglądarce.

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Youtube Rss
Dubai desert #desert #dubai #visitdubai #wonderf Dubai desert

#desert #dubai #visitdubai #wonderful_places  #mydubai #beautiful #beautifuldestinations   #burjkhalifa #emirates  #skyscrapers #travel  #uae  #dxb #yesvisitdubai   #burj #skyview #selfie  #burjkhalifa #dubailife #skyscrapers #dubaiphotoshoot #dubailovers #desertsafari #road
Weekend się chowa za ostatnim zakrętem, Al. Jero Weekend się chowa za ostatnim zakrętem, Al. Jerozolimskie #warszawa 

shot: szewocom, sky: onpresets, #lovepoland #polandphotos #igerswarsaw #warsaw #lovewarsaw #igerswarsaw #instawarsaw #instawarszawa #insta_warsaw #nowawarszawa #igerspoland #drone #dronephotographyphy #tvnwarszawa #streetphotography #cityphotography #warszawa_warsaw #europetravels #pocztowkazpolski #warszawa360 #visitwarsaw #visitpoland #fromwhereidrone #warszawa_love
Jumbo is landing to #warsaw #boeing #flywaw #airl Jumbo is landing to #warsaw

#boeing #flywaw #airline #aviation #airport #aviation #aviationlovers #airliners #spotter #spotters #aviationgeek #warszawa #flylot #insta_warsaw #igerswarsaw #nowawarszawa #instawarsaw #instawarszawa #miastowarszawa #igerspoland #747 #queenoftheskies #planespotting #instagramaviation #boeinglovers #boeing747 #b747 #747lovers #lotniskochopina #epwa
Museum of the Future, Dubai #inspirewonder #urban Museum of the Future, Dubai

#inspirewonder #urbanexplorer #dubaicity #visitdubai #dubaiattractions #dubaitravel #citygrammers #citykillerz #dubaihotels #dubai #uae #cityscapephotography #lovindubai #mydubai #visitdubai #dxb @museumofthefuture #MuseumOfTheFuture #MOTF
Ain Dubai #aindubai #dubai #visitdubai #newyear Ain Dubai

#aindubai #dubai #visitdubai #newyear #newyearseve #2023 #wonderful_places  #mydubai #beautiful #beautifuldestinations   #burjkhalifa #emirates  #skyscrapers #travel  #uae  #dxb #yesvisitdubai   #burj #skyview #selfie  #burjkhalifa #dubailife #skyscrapers #dubaiphotoshoot #dubailovers #ferriswheel
Dubai Marina #inspirewonder #dubaimarina #dubaima Dubai Marina

#inspirewonder #dubaimarina #dubaimarinamall #urbanexplorer #dubaicity #visitdubai #dubaiattractions #dubaitravel #citygrammers #cycling  #citykillerz #dubaihotels #dubai #uae #cityscapephotography #lovindubai #mydubai #bike #cnntravel #emaar #visitdubai #dxb #damac
Dubai Sky View selfie #dubai #visitdubai #newye Dubai Sky View selfie

#dubai #visitdubai #newyear #newyearseve #2023 #wonderful_places  #mydubai #beautiful #beautifuldestinations   #burjkhalifa #emirates  #skyscrapers #travel  #uae  #dxb #yesvisitdubai   #burj #skyview #selfie  #burjkhalifa #dubailife #skyscrapers #dubaiphotoshoot #dubailovers #dubaimallfountain
Dubai Sky View top down #dubai #visitdubai #new Dubai Sky View top down

#dubai #visitdubai #newyear #newyearseve #2023 #wonderful_places  #mydubai #beautiful #beautifuldestinations   #burjkhalifa #emirates  #skyscrapers #travel  #uae  #dxb #yesvisitdubai   #burj #skyview
Burj Khalifa in Dubai #dubai #visitdubai #newye Burj Khalifa in Dubai

#dubai #visitdubai #newyear #newyearseve #2023 #wonderful_places  #mydubai #beautiful #beautifuldestinations   #burjkhalifa #emirates #beauty #skyscrapers #travel  #uae  #dxb #yesvisitdubai  @burjkhalifa #burj #skyscraping_architecture #nightphotography #nightimages
Pobierz więcej... szewo na instagramie

Najnowsze wpiy

  • Qasr al Watan – Pałac Prezydencki w Abu Zabi

  • Szklana zjeżdżalnia i szklana podłoga Sky Views w Dubaju

  • Dubai Marina – dzielnica Dubaju z setkami wieżowców

  • Muzeum Przyszłości w Dubaju. Witamy w 2071 roku.

  • Teleskop do wynajęcia – astrofotografia bez własnego sprzętu

Albania Arizona bieganie Chorwacja cmentarz DIY dron drony Dubaj Gdańsk Hiszpania instagram Islandia Izrael Kalifornia Katowice Komorów książka o dronach Kuba Litwa Litwa, Łotwa i Estonia lotnictwo lotnicze historie lotnisko Mazury Meksyk Michałowice most Niemcy Norwegia Nowy Jork Polska przepis Pęcice ruiny samolot sport stadion USA Warszawa Wietnam wulkan Włochy z drona ZEA

szewo.com

szewo.com

Andrzej Szewczyk

Podróże, lotnictwo i fotografia to zainteresowania, które się świetnie uzupełniają. Ten blog jest właśnie o tym. Zapraszam. Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj, a skontaktować się ze mną możesz właśnie tak.

Najczęściej czytane

  • Zamek w Janowcu – wycieczka na jeden dzień

  • Latanie dronem w Dubaju

  • Różowe jezioro Atanasovsko – największa atrakcja Burgas

  • Kleszczów i Żłobnica – punkty widokowe Elektrowni Bełchatów

  • Samochodem na Przylądek Nordkapp i dookoła Bałtyku

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss

@2022 - All Right Reserved. Building better web by szewo.com


Wróć na górę
Podróże z dronem i bez
  • start
  • Afryka i Azja
    • Abu Zabi
    • Dubaj
    • Egipt
    • Izrael
    • Turcja
    • Wietnam
  • Europa
    • Albania
    • Bułgaria
    • Chorwacja
    • Finlandia
    • Francja
    • Grecja
    • Hiszpania
    • Islandia
    • Litwa, Łotwa i Estonia
    • Malta
    • Niemcy
    • Niderlandy
    • Norwegia
    • Portugalia
    • Rosja
    • Rumunia
    • Szwajcaria
    • Szwecja
    • Ukraina
    • Węgry
    • Wielka Brytania
    • Włochy
  • Ameryka
    • Bahamy
    • Kuba
    • Meksyk
    • USA
  • Polska
  • lotnictwo
  • drony
    • dron za granicą sprzęt i konstrukcje Wszystkie
      dron za granicą

      Latanie dronem w Dubaju

      dron za granicą

      Latanie dronem w Chorwacji

      dron za granicą

      Meksyk – latanie dronem – przepisy i regulacje

      dron za granicą

      Grecja – latanie dronem – przepisy i regulacje

      sprzęt i konstrukcje

      Model samolotu Fokker Dr.I Czerwonego Barona

      sprzęt i konstrukcje

      Dron jako urządzenie do walki ze smogiem

      sprzęt i konstrukcje

      Dron DJI Mavic 2 Pro – pierwsze wrażenia

      sprzęt i konstrukcje

      Jakiego drona kupić

      Drony

      Latanie dronem w Dubaju

      Drony

      Latanie dronem w Chorwacji

      Drony

      Meksyk – latanie dronem – przepisy i regulacje

      Drony

      Grecja – latanie dronem – przepisy i regulacje

  • inne
    • Niebo
    • fotografia
    • bieganie
    • zrób to sam
    • książki